Ala kebidanan " IP rendah Tapi soft skill bagus " no problem

oke , guys didunia kerja memang pertama kali dilihat adalah nilai !
 why ?? ... karna dari nilai psikomotorik lo yang terpacu ,,, hahaha sudah jelas itu...

nah gue saranin buat lo ,,,
sekarang dunia kerja sulit banget ,,, kalau lo ga punya keterampilan . sudah dipastikan orang bakal nolak lo dimana pun lo ngelamar pekerjaan.

nah soft skill tadi yang membantu kita untuk mempermudah mendapatkan pekerjaan.
disamping soft skill juga ada pengalaman yang lebih , supaya saat lo kerja nanti , lo udah tau apa yang harus lo kerjakan. jadi ,,,, kejar lah apa yang lo mau , jangan lunturkan semangat lo gara gara hanya nilai IP yang ga memuaskan ,,

masih banyak kok orang orang sukses diluar sana , yang ga kuliah setinggi tiang paris tapi sukses dibidangnya. itu salah satu contoh guys ,,, ayo bangkit

Read More ->>

Ala kebidanan " cara mengetahui telur yang sehat dan organik "

Cara Mengetahui Telur yang Sehat dan Organik

Pernahkah anda bertanya – tanya, bagaimana cara mengetahui telur yang sehat dan telur yang tidak sehat?. Mendapatkan telur yang sehat dan organic bisa menjadi tantangan tersendiri, terutama jika anda membelinya dari pasar – pasar local. Semua pedagang tentu akan mengatakan bahwa telur yang dijualnya  adalah yang terbaik dan yang paling sehat, tapi bagaimana kita mengetahui jika telur tersebut memang benar – benar sehat?

Perbedaan warna kuning telur

Caranya cukup sederhana, anda hanya perlu melihat dari warna kuning telurnya. Jika warnanya kuning cerah atau kuning saja, itu berarti ayam yang menelurkan telur tersebut telah mengonsumsi makanan yang tidak sehat  dan berada di tempat yang kurang sinar matahari. Jika kuning telur berwarna oranye, berarti ayam tersebut mengonsumsi makanan sehat dan berada di lingkungan yang lebih banyak terkena sinar matahari. Kuning telur yang berwarna oranye lebih sehat untuk dikonsumsi daripada yang berwarna kuning biasa.
Ada berbagai jenis telur yang dijual di pasaran, diantaranya telur biasa, telur organic, telur ayam kampung, dan telur omega 3. Telur biasa adalah telur yang banyak di jual orang – orang di supermarket atau swalayan. Telur organic adalah telur yang dihasilkan dari di pelihara di sebuah tempat dan diberi makan – makanan organic. Telur ayam kampung adalah telur dari ayam yang dibiarkan berkeliaran bebas mencari makanannya sendiri. Sedangkan telur omega 3 mirip dengan telur biasa, namun telah diperkaya dengan omega 3 yang dihasilkan dari pakan tertentu yang dikonsumsi ayam.

Jadi, lain kali jika hendak membeli telur di pasar, ingat apa yang barusan anda baca diatas. Perhatikan warna kuning telur yang akan anda makan, karena warna kuning telur dapat menentukan apakah telur itu sehat atau tidak. Semoga bermanfaat….

Read More ->>

Ala kebidanan " metode menghilangkan caries gigi tanpa harus kedokter "

Cara Mudah Hilangkan Karang Gigi Tanpa Harus ke Dokter

Plak yang sudah lama dibiarkan menumpuk akan menjadi karang gigi, hanya menyikat gigi saja tidak cukup untuk menghilangkan karang gigi, kecuali anda berani mengeluarkan biaya mahal untuk pergi ke dokter. Untungnya,  ada beberapa cara lebih murah dan mudah menghilangkan karang gigi yang bisa anda praktekkan sekarang juga di rumah sebelum terlanjur parah.

Karang gigi

Menghilangkan karang gigi adalah proses yang terus berkelanjutan, setidaknya harus dilakukan sekali atau dua kali dalam setahun. Berikut adalah beberapa metode sederhana untuk menghilangkan plak atau karang gigi yang bisa anda lakukan sendiri di rumah:

1. Menggunakan Baking Soda (Soda kue)
Metode ini adalah salah satu cara yang paling mudah dilakukan. Yang harus anda lakukan adalah meneteskan sedikit baking soda ke sikat gigi yang sudah dibasahi dengan air, kemudian lakukan sikat gigi seperti biasanya. Selain itu anda juga bisa menambahkan garam laut alami secukupnya dicampurkan dengan baking soda untuk menambah kemampuan ekstra dalam menghilangkan karang gigi.


2. Menggunakan Cuka Sari Apel
Cuka Sari Apel adalah zat alami dari sari pati buah apel, yang bisa anda manfaatkan untuk menghilangkan karang gigi. Caranya adalah dengan merendam sikat gigi terlebih dahulu ke dalam sari cuka apel sebelum digunakan. Kadar keasaman dari cuka sari apel secara alami mampu membersihkan gigi anda. Setelah selesai menyikat, jangan lupa untuk membilas mulut dan gigi hingga bersih untuk mencegah kerusakan enamel pada gigi.

3. Membuat Pasta Gigi Alami Penghilang Plak
Ambil 4 sendok makan buah biji matahari yang digiling lembut, 4 sendok makan tepung limau, satu liter air, dan masak campuran tersebut dengan panas rendah selama 30 menit. Gunakan ramuan tersebut seperti pasta gigi setelah makan.

4. Teknik menyikat Gigi
Menyikat gigi berulang – ulang tidak cukup untuk menghilangkan karang gigi, jika tidak dilakukan secara benar.  Cara terbaik untuk menyikat gigi adalah dengan memiringkan sikat gigi 45 derajat, menghadap keatas untuk gigi atas dan menghadap kebawah untuk gigi bagian bawah. Hal ini memungkinkan sikat gigi untuk terkonsentrasi dan membuat tekanan lebih besar di area gigi.

Kesimpulan: Jika telah melakukan metode - metode diatas namun belum membuahkan hasil yang dinginkan, kemungkinan karang gigi sudah terlanjur sangat parah dan tidak bisa diobati atau dihilangkan secara manual.Segera hubungi dokter gigi, untuk mengonsultasikannya lebih lanjut.

Read More ->>

Ala kebidanan " kenali dini gejala serangan jantung "

Kenali Gejala Serangan Jantung Satu Bulan Sebelum Terjadi

Serangan jantung digolongkan sebagai salah satu penyakit paling mematikan nomor  1 di dunia yang banyak merenggut jutaan nyawa manusia setiap harinya. Menurut sumber data dari WHO, di Indonesia sendiri setiap tahunnya ada sekitar 243.048 orang meninggal akibat serangan jantung.

Semua orang berpotensi terkena serangan jantung tidak memandang usia, baik tua maupun muda. Penyakit jantung mengintai siapaun, terutama bagi mereka yang menjalani pola hidup tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi makanan berkolesterol tinggi, kurang gerak atau olahraga, dan lain – lain. Serangan jantung terjadi ketika ada terlalu banyak penumpukan plak di arteri (pembuluh darah), yang pada akhirnya akan menyebabkan penyumbatan aliran darah.

Ilustrasi jantung manusia (Wikipedia)

Mengetahui gejala serangan jantung sejak dini itu sangat penting , agar tindakan pencegahan awal bisa segera dilakukan sebelum semuanya menjadi terlanjur parah. Berikut adalah beberapa gejala awal seseorang akan terkena penyakit jantung satu bulan sebelum itu terjadi:

1. Kelelahan
Ketika arteri menjadi sempit, otomatis jantung akan menerima jauh lebih sedikit darah daripada yang seharusnya. Hal ini akan membuat jantung bekerja terlalu keras untuk memompa darah, sehingga akan menyebabkan tubuh mudah merasa lelah dan mengantuk hampir setiap saat.
2. Sesak nafas
Saat jantung semakin kekurangan darah, hal ini akan berpengaruh terhadap paru – paru untuk memperoleh oksigen dalam jumlah yang semestinya. Karena kedua system tersebut saling bergantung sama lain, apabila salah satunya tidak bekerja otomatis system kerja lainnya juga akan terganggu. Jika anda mengalami sesak nafas yang tidak biasa, jalan terbaik adalah segera mengonsultasikannya ke dokter secepat mungkin.

3. Kelemahan
Ketika tubuh anda tiba – tiba menjadi lemah, semua itu disebabkan karena arteri menjadi lebih sempit sehingga mengganggu sirkulasi darah dengan benar. Otot – otot tidak mendapatkan apa seharusnya diperlukan, dan ini bisa menyebabkan anda jatuh secara mendadak karena kekuatan tubuh yang semakin melemah.

4. Pusing dan berkeringat dingin
Sirkulasi darah yang buruk juga akan menyebabkan aliran darah ke otak dibatasi. Tentu hal ini sangat sangat berbahya sekali. Jangan pernah abaikan tanda- tanda ini.

5. Rasa tidak nyaman di dada
Perasaan tidak nyaman di dada juga bisa menjadi tanda – tanda awal serangan jantung, seperti ada rasa sakit atau tertekan. Jika tidak segera ditangani, kondisi ini akan terus meningkat hingga serangan jantung benar - benar terjadi.

6. Flu dan masuk angin
Jika anda tiba – tiba merasa seolah – olah mengalami gejala flu yang tidak seperti biasanya, bisa jadi ini diakibatkan dari serangan jantung yang akan terjadi dalam waktu dekat. Banyak orang yang mengalami panas dingin beberapa hari sebelum mereka dinyatakan terkena penyakit jantung.

Bagaimana cara penanganannya:

Jika anda atau seseorang yang anda kenal mengalami gejala – gejala seperti diatas, sesegara mungkin harus diperiksakan ke dokter. Cara terbaik untuk mencegah serangan jantung adalah dengan memperhatikan gejala – gejala awalnya. 

Read More ->>

Ala kebidanan " manfaat sayur untuk mencegah kanker payudara "

Buah dan Sayuran Ini Efektif Mencegah Kanker Payudara

Memiliki tubuh yang sehat itu sangat penting. Kesehatan, kekayaan, cinta dan kebahagiaan adalah dambaan semua orang. Salah satu upaya sederhana yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh dari serangan – serangan penyakit  adalah dengan mengonsumsi buah dan sayur- sayuran.

Sebuah studi baru – baru ini menunjukkan bahwa wanita yang bekerja di luar dan banyak mengonsumsi sayur dan buah – buahan memiliki resiko lebih rendah terjangkit kanker payudara,  dibandingkan dengan mereka yang hanya duduk berjam – jam dan tidak mengonsumsi sayur dan buah – buahan sama sekali.

Olahraga teratur dan mengonsumsi makanan – makanan segar adalah kunci utama untuk mencegah kanker payudara, salah satu penyakit yang menjadi momok menakutkan bagi kaum hawa. Berikut ini adalah sayur dan buah – buahan yang harus anda konsumsi setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah kanker payudara:

1. Brokoli

sayur brokoli

Studi lain dari University of Michigan menunjukkan bahwa Sulforaphane, sebuah senyawa utama yang terkandung dalam brokoli, memiliki kemampuan untuk mengurangi jumlah sel induk kanker payudara. Namun untuk hasil terbaik, makanlah hanya brokoli yang mentah atau dikukus.

2. Kubis

Kubis

Banyak sayuran dari keluarga kubis mampu menghancurkan sel – sel kanker payudara. Tambahkan juga taoge, kembang kol dan kangkung dalam daftar diet anda. Sayuran ini diketahui mengandung senyawa pelawan kanker alami yang dikenal dengan indole-3-carbinol. Yang dapat menonaktifkan estrogen dan menurunkan resiko terkena kanker.

3. Bit gula dan lobak

Lobak (kiri) dan Bit gula (kanan)

Keduanya bit gula dan lobak mampu merangsang system kekebalan tubuh dan sudah tidak diragukan lagi dapat mencegah pertumbuhan sel – sel kanker. Sehingga terbukti sangat efektif dalam mencegah kanker payudara.

4. Bayam

Bayam

Bayam adalah salah satu sayuran yang paling ampuh untuk menjaga kesehatan perempuan. Karena kandugannya yang sarat dengan asam folat dan senyawa berbeda, yang secara konsisten mampu membersihkan tubuh dari hormone – hormone yang menyebabkan sel kanker.


5. Ekstrak minyak zaitun

Ekstrak minyak zaitun

Ekstrak minyak zaitun murni mengandung antioksidan dan asam oleat yang tinggi. Zat ini mampu menghambat pertumbuhan sel kanker secara alami.

6. Buah beri

Buah beri

Selain rasanya yang nikmat, buah beri ternyata juga mengandung senyawa pelawan sel kanker. Buah beri kaya akan serat yang dapat menghalangi tumbuhnya sel kanker payudara, karena ia mampu menghilankan setiap estrogen berlebih dan mencegah penyerapan kembali estrogen dalam usus.

7. Kacang kenari

Kacang kenari 

Kacang kenari memiliki banyak sifat anti-inflamasi yang kuat dan kaya akan omega-3, asam alfa linoleat, pitosterol dan antioksidan yang berpotensi melawan tumor secara alami.

8. Peterseli

Peterseli

Paterseli mengandung banyak unsure apegein, yang telah terbukti meningkatkan ketahanan melawan kanker. Potong kecil – kecil beberapa peterseli segar dan konsumsi  sebagai menu hidangan sehari – hari.

9. Tomat

Buah tomat

Tomat mengandung likopen, yang dianggap sebagai pelindung alami payudara. Makanlah buah tomat yang masih segar dan tanpa dimasak atau dicampuri apapun untuk hasil terbaik.

Read More ->>

Ala kebidanan " Bahaya kopi saat perut kosong "

Bahaya Minum Kopi Pada Saat Perut Kosong

Kopi memang memiliki manfaat jika dikonsumsi secara benar, karena di dalamnya mengandung antioksidan yang membantu pdalam pencegahan penyakit seperti kanker usus besar.

Antioksidan ini telah terbukti efektif dalam pencegahan penyakit ganas seperti penyakit usus. Sifat antioksidan berasal dari asam klorogenat yang juga ditemukan dalam buah – buahan. Para ahli sepakat bahwa kopi memang memiliki sifat antioksidan, tetapi akan memiliki dampak negatif jika dikonsumsi sebelum seseorang makan dan minum apapun, atau dalam kondisi perut keroncongan.

Secangkir kopi hitam

Secangkir kopi hitam akan merangsang keluarnya asam klorida dalam sistem pencernaan , dan efek tersebut akan terasa lebih cepat Jika anda menderita radang lambung (maag). Orang sehat juga bisa merasakan efek ini karena asam klorida digunakan untuk mencerna makanan. Akibatnya, tubuh akan kesulitan dalam mencerna protein.


Protein – protein yang tidak sepenuhnya larut dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kembung, iritasi usus atau peradangan, dan bahkan penyakit yang paling ganas, Kanker. Penelitian mengungkapkan bahwa seseorang harus menunggu setidaknya satu jam setelah bangun tidur, sebelum menyeduh secangkir kopi. Selain itu juga harus mengonsumsi makanan misalnya roti, untuk mencegah iritasi lambung.

Secangkir kopi dapat menyebabkan peningkatan asam, kembung dan muntah – muntah jika diminum pada waktu perut masih kosong. Sekedar diingat saja bahwa minum kopi dengan segera pada saat bangun pagi adalah rutinitas buruk yang dapat memicu timbulnya berbagai macam penyakit. Iya benar, kopi memang memiliki manfaat kesehatan, tapi jika diminum dengan cara yang benar pula.

Read More ->>

Ala kebidanan " sejuta manfaat air putih "

Manfaat Air Putih dalam Menyembuhkan Berbagai Penyakit

Selain tanah dan udara, air merupakan salah satu unsur terpenting yang menyokong terbentuknya kehidupan di bumi ini. Tidak hanya sebagai pelepas dahaga saja, air putih ternyata juga memiliki khasiat luar biasa dalam membantu menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Di Jepang, minum air putih setelah bangun pagi merupakan salah satu ritual populer yang biasa dilakukan masyarakat disana. Para ilmuan juga sepakat, bahwa kebiasaan minum air putih memang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Adapun penyakit yang bisa disembuhkan dengan hanya meminum air putih adalah: Epilepsi, asma bronkitis, diare, muntah – muntah, penyakit ginjal, diabetes, gangguan menstruasi, miningitis, radang sendi, sakit kepala, jantung berdetak cepat, penyakit mata, mencegah kegemukan, dan lain – lain.

Segelas air putih 

Ada aturan - aturan atau tata cara tertentu yang wajib diikuti jika mengonsumsi air putih bertujuan untuk membantu penyembuhan suatu penyakit. Berikut ini adalah tata cara minum air putih yang baik menurut saran dari ahli kesehatan:

1. Minumlah 4 X 160 ml air putih, segera setelah bangun tidur di pagi hari, bahkan sebelum menyikat gigi.
2. Sekarang Anda bisa melakukan sikat gigi, tetapi tidak disarankan untuk makan apapun selama 45 menit kedepan.
3. Setelah 45 menit berlalu, Anda bisa mengonsumsi makanan seperti biasanya.
4. Setelah sarapan, makan siang dan sehabis makan malam, jangan minum atau makan apapun selama 2 jam berikutnya.
5. Setelah itu Anda bisa menggosok gigi dan istirahat untuk menyambut hari esok.
6. Mempraktekkan kebiasaan ini secara rutin akan menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti yang disebutkan diatas.

Dibawah ini adalah penjelasan tambahan mengenai daftar jumlah hari yang diperlukan dalam menjalani rutinitas minum air putih untuk membantu penyembuhan beberapa jenis penyakit:

1. Lambung – 10 hari.
2. Tekanan darah tinggi – 30 hari.
3. Sembelit – 10 hari.
4. TBC – 90 hari.
5. Diabetes – 30 hari.

Bagi penderita yang memiliki radang sendi atau rematik, diharuskan untuk melakukan rutinitas ini selama 3 hari saja pada minggu pertama, dan dilanjutkan setiap hari pada minggu berikutnya.

Metode pengobatan dengan air putih ini tidak memiliki efek samping apapun, mungkin Anda akan mengalami buang air kecil lebih sering dibandingkan biasanya dan hal itu normal – normal saja. Akan lebih baik lagi jika Anda terus melakukan kebiasaan minum air putih ini dan menjadikan hal itu sebagai rutinitas dalam kehidupan sehari – hari. Selalu ingat: Minumlah Air Putih Agar Tetap Sehat dan Aktif!.

Read More ->>